DORMIR

Le sommeil participe activement au bon fonctionnement de notre organisme.

Une bonne nuit de sommeil concourt à l’équilibre physique et psychique.

 L’essentiel réside plus dans la qualité du sommeil que sa quantité puisque le nombre d’heures de sommeil est variable d’une personne à une autre.


Toutefois, les spécialistes du sommeil attestent qu’il faut en moyenne un minimum 6 h de sommeil ininterrompu par nuit.

 Avec moins de 5 h, on peut observer l’apparition de troubles liés au manque de sommeil : fatigue, manque de concentration, problèmes de mémoire, baisse de performance dans le travail etc…


Bien dormir revient à :


- réussir à s’endormir facilement


- bénéficier de nuits complètes sans réveil inopportun


- se réveiller naturellement afin de se sentir en forme toute la journée.


Justement, se sentir en bonne forme tout au long de la journée peut être considéré

 comme le véritable signe d’un sommeil suffisant et réparateur.


Mais il faut être vigilant car trop dormir peut se révéler néfaste pour la santé.


 Il faut donc parvenir à trouver votre équilibre entre le trop et le trop peu !


Il est indispensable de gérer les troubles du sommeil à partir du moment où ils deviennent habituels et empoisonnent votre vie de tous les jours.


Je vous propose des techniques d’hypnose qui permettent de surmonter les peurs,

apaiser l’anxiété et le mental grâce à des suggestions de relaxation.


L’hypnose favorise le lâcher-prise grâce à la détente psychocorporelle qu’elle induit.


Vos troubles du sommeil peuvent être éliminés par l’hypnose

qui vous aidera à prendre le recul nécessaire vis à vis de vos problèmes actuels ou anciens.


L’hypnose permet de transformer les habitudes de sommeil et reprogrammer l’inconscient qui le gère

pour qu’il sache de nouveau comment s’endormir et comment dormir profondément.